International aktive Organisationen
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Stehende Säule / Zhan Zhuang
Die Hohe Schule: Unterricht, Theorie und Praxis einer sehr alten chinesischen Stehmeditation
der "Inneren Kampfkunst". Doku:
www.innere-kampfkunst.info.
Stehende Säule aus unterschiedlicher Sicht
In der "Esoterik-Szene/ Taiji-Szene/ Qigong-Szene" wird das Pfahlstehen oft
nicht korrekt dargestellt - sondern schwärmerisch-esoterisch eben. Man kann die Übung der Stehenden Säule
aber auch differenzierter betrachten - aus der
Sicht der Kampfkünste, der Meditation und der Heilmethoden, z. B. der
Traditionellen Chinesischen Medizin. Stets werden die Übenden von dieser uralten
Übung die auch als "Mutter des Taiji" bezeichnet wird, profitieren -
korrektes und regelmäßiges Training vorausgesetzt. Ein wichtiges
Anwendungsgebiet ist Push Hands
"BAUMSTARK" - Trainer berichten über die Hohe Kunst des Pfahlstehens:
- Stehende Säule aus der Sicht einer Krankenschwester
- Stehende Säule aus der Sicht der Physiotherapie
- Stehende Säule aus der Sicht einer Ärztin/ Alternativ-Medizin
- Stehende Säule aus der Sicht eines Kursleiters für Behindertensport/
Integrationssport
- Stehende Säule aus der Sicht eines Sportlers
- Stehende Säule aus der Sicht der TCM
- Stehende Säule aus der Sicht der "Inneren Kampfkunst
- Stehende Säule aus der Sicht der Psychotherapie
Stehende Säule - heterogene Zielgruppen
Qigong-Übungen und Tai-Chi-Übungen für heterogene Zielgruppen gibt es viele.
Eine ist die "Stehende Säule", bei der sich die Körperstruktur/ Körpermechanik
"wie von selbst" optimal ausrichtet.
Diese traditionelle Qigong-Übung, das Pfahlstehen (Zhan Zhuang), auch
Stehende Säule genannt, lässt sich gut unterrichten bei vielen Organisationen - immer
da, wo es um Entspannung, Stressabbau und Körperwahrnehmung geht. Ich selbst
habe die Stehende Säule gut nutzen können bei unterschiedlichsten Einrichtungen:
- Betriebe/ Firmen
- Fitness-Studios
- Heilpraktiker
- Kliniken/ Reha
- Krankenkassen
- Physiotherapie/ Krankengymnasten
- Sportvereine
Stehende Säule - Zhan-Zhuang-Seminar
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Die Stehende Säule: Stehmeditation auf einem Seminar mit Qigong-Meister Zhang
Youquan (Wushan
International). Dabei wurde auch die zugrundeliegende Philosophie, Anatomie,
Physiologie behandelt. Es wurden verschiedene Varianten der Stehenden Säule
besprochen. und es wurden Hinweise zum korrekten Üben gegeben.
Weiteres hier:
Stehende Säule
und hier:
Stehende
Säule.
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Stehende Säule - eine wichtige Qigong-Übung
Aus Fragebogen-Aktionen zum Unterricht bei den Mitgliedsvereinen des Dachverbandes ergibt sich eine
klare Top-Position für diese Art der Stehmeditation für unterschiedliche
Organisationen wie beispielsweise Heilpraktiker, Mediziner, Physiotherapeuten,
Krankengymnasten, Sportvereine, Fitness-Studios und Volkshochschulen. Sie
alle verweisen auf die Möglichkeit zur gesteigerten Körperwahrnehmung und zur
Inneren Ruhe (s. Fragebogen-Aktionen Push
Hands Treffen). Dies ist um so bemerkenswerter, als die Übung selbst ja sehr
unscheinbar scheint und sozusagen eine Zwitterrolle zwischen Pausieren und
Trainieren hat. So könnten es etwa Kampfkünstler / Kampfsportler auffassen.
Foto: Schüler von mir zeigen eine Stellung der Stehenden Säule, die von
Meister Zhang für den Yang-Stil gelehrt wird.
Schöne Erinnerungen: Filmaufnahmen auf dem Seminar über Seidenweber-Übungen:
Solche begleitenden Dokumentationen erstelle ich sehr gern,
weil dann das Erlernte noch frisch ist und man beim Nachbereiten der Seminare
davon sehr profitiert. Immalee, Ramona und Wiebke gehen hier als Gruppe die
einzelnen Positionen der Stehenden Säule durch und jeder steuert Details bei,
die er behalten hat. Dank solcher Teamarbeit war das von Meister Zhang Youquan
(HWITS) geleitete Seminar sehr effektiv und ergiebig!
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